Voeten in het werk
Een voorlichting over gezonde voeten op het werkKen jij…
- Ken jij collega’s die klagen over hun werkschoenen?
- Ken je zelfs collega’s die hun werkschoenen helemaal niet dragen, als het even kan.
- Herken je dit: nieuwe schoenen die je na een paar keer dragen
niet meer aan wil omdat ze niet lekker zitten/lopen? - Heb je wel eens meegemaakt dat je schoenen online besteld had die eigenlijk niet paste maar dat je geen zin had ze terug te sturen en dus toch maar bent gaan dragen? Niet gewenst, toch?
- Een gezonde voet in een niet passende schoen wordt al snel een pijnlijke voet.
Voetspecialist
Voetproblemen als gevolg van het dragen van werkschoenen
Een mens loopt gemiddeld viermaal de wereld rond. Zelf denk ik dat mensen die werkschoenen moeten dragen nog minstens een rondje extra lopen. Grote kans dat die voeten een beetje beginnen te piepen en te kraken. Dit gebeurt bij iedereen puur door het ouder worden. Banden en spieren verliezen bijvoorbeeld hun elasticiteit en het kraakbeen, dat tussen de gewrichten zit, slijt langzaam. Zo neemt de sterkte van spieren en banden af, wat kan leiden tot meer doorzakken van de voetboog. Ook het vetweefsel neemt af, waardoor de druk op de bal van de voet en de hielen toeneemt. Voeten kunnen in lengte of breedte veranderen en stijfheid, pijn en vergroeiingen treden op.
Het dragen van werkschoenen en helemaal als deze niet goed bij de voet passen doen daar nog een schepje bovenop. Schoeisel dat te strak zit, te los, te zwaar, te veel wrijving geeft, of onvoldoende thermische of water bescherming biedt, kan de drager op korte termijn ongemak en op lange termijn gezondheidsproblemen geven. Als klachten niet verholpen worden, verergeren die meestal waardoor het ongemak flink kan toenemen.
Verandering in de stand van de voeten kan ervoor zorgen dat een platvoet of spreidvoet ontstaat. Zo kan een functionele platvoet ontstaan, waarbij de voetboog doorzakt en ook de enkels naar binnen zakken. Of tenen staan in een klauwstand of staat/groeit de grote teen scheef.
Ouder worden heeft ook invloed op je voeten omdat slijtage optreedt van het kraakbeen dat zich tussen de gewrichten bevindt.
Voeten kunnen in lengte of breedte veranderen en stijfheid, pijn en vergroeiingen treden op.
De conditie van de nagels neemt af en er kunnen ribbels en verkleuringen op de nagelplaat ontstaan. Maar de voeten worden ook gevoeliger. Dit komt doordat de polstering, dit zijn vetkussentjes onder de huid, dunner wordt.
Dit gebeurt bij mensen die een zittend beroep hebben maar zeker bij mensen die een actie beroep hebben en hun voeten de hele dag belasten.
Preventie is het toverwoord!
Veel voorkomende voetproblemen
Ingegroeide teennagel
Voetschimmel
Kloven
Likdoorns
Overmatige eeltgroei
Zweetvoeten
De goede schoen
Als het op preventie aankomt is een goede schoen het halve werk. Het is zorgwekkend dat uit ervaringscijfers blijkt dat tot wel 50% van de mensen geen passende of geschikte werkschoenen draagt. Herkenning van (beginnende) problemen is essentieel, maar vaak worden klachten genegeerd of niet herkend vanwege diverse redenen zoals werkdruk, familieverplichtingen, mantelzorg of simpelweg een gebrek aan kennis.
De andere helft begint bij aandacht voor de voet zelf. Met pijn aan je voeten is het passen van schoenen een crime. Het is dan makkelijk de verkeerde keus te maken, wat de klachten zal verergeren of nieuwe klachten uitlokt.Belangrijk is om tijd te nemen voor zelfzorg en aandacht te besteden aan de gezondheid van je voeten om toekomstige problemen te voorkomen.